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老年痴呆属于一种退行性病变，很多人觉得是绝症，但其实这个病是完全可以预防的。

中国工程院院士、复旦大学附属华山医院手外科主任顾玉东教授，经过55年的临床研究和理论工作，研发出一套“手指操”。他自己评价这套操：

手是人类神经感觉最为敏感的部位，神经纤维也最集中。动手后脑循环会发生改变，手的动作形成大脑新的兴奋点，有利于理解、记忆和思考。

这套操的有效性不用怀疑，下面来指导大家具体动作，担心老年痴呆问题的朋友，每天可在下述方法中选择2～3种交替操作。

这套操能够有效的通过小指头刺激，不断形成脑部新兴奋点，确保预防痴呆问题。

1.将小指向内折弯，再向后拨，做屈伸运动10次。

2.用拇指及食指抓住另一只手的小指基部正中，揉捏10次。

3.将小指按压在桌面上，用手反复刺激之。

4.双手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉开。

5.刺激手心，每次捏掐20次。

6.经常揉擦中指尖端，每次3分钟。

早起、晚睡前各做完整的一次。会觉得手部发热，睡眠好，晚上脑子修复更好。

平常可以选做其中的动作，不会有副作用。

有些老年人起床后会感觉手指发胀，也可以做一下，有助于改善症状。

如果每天都能坚持多次（早晚一次、平时也适当运动）进行完整的刺激，就能从而促进全身的血液循环，改善内脏的功能。

这套手指操是中国工程院院士研究出来的，特别针对老年痴呆这样世界级的难题。